我心開闊如青空，沒有散不去的烏雲，也沒有永遠停留的彩虹。
你是燃燒著寂寞的星球，掠過快樂的邊緣，掉落彎曲的時間。
我們在此刻相逢，卻無法靠近彼此。
抑或我們從未分離，漂浮在同一個宇宙。
2012年5月4日 星期五
吸引力法則、因果報應…遇到壞事是我活該?!
「活該」的意思是，不值得同情。這種心態是冷漠的，疏離的，沒有溫暖和愛。
吸引力法則和因果報應，都是說我們自己是一切事情的起因。講得更精確一點，我們的「起心動念」製造了我們一切的境遇：恐懼的心念引來讓我們恐懼的事物，匱乏的感覺製造種種得不到滿足的欲望。
這種觀念最讓人質疑的就是：「難道地震、海嘯、飢荒、謀殺、詐騙、虐待…都是受害者自己造成的嗎?!」
世事的原因和結果，並不是一個蘿蔔一個坑，不是單一直線式的邏輯關係。有些（大）事件是經過生生世世的因緣累積才成熟，沒有單一原因能夠獨力促成該事件。有些事件是靈魂主動選擇要經歷的，例如選擇被傷害（恨）來學習體驗何謂寬恕。有些事件是不斷重複發生，因為當事人還未發展出足夠的能力去解決，類似玩遊戲的「卡關」。
如果一直認定我們的感覺只能被外在事件引發，例如被騙所以生氣，遇到海嘯所以絕望，那就永遠無法得到心的自由。我們的感受被外境決定，我們是外在事件的奴隸，這樣的人生當然苦不堪言，永無解脫之日。
如果能夠領悟：事件是事件，感覺是感覺，外在事件和我的內在感覺是分開的，兩者不必然相關，那麼，就走上了解脫的第一步。
被酒駕撞成殘廢，不是活該，而是一個非常艱難的功課，當事人經歷的痛苦、怨恨、悲傷，非常深重，如果他希望得到快樂和自由，他必須能夠原諒他人和自己、肯定殘障的身體依然具有很高的自我價值、尊重自己、放開胸懷、幽默、自信…。培養這些能力並不簡單，但黑暗的路不會通向光明，光明的路才會到達光明。
吸引力法則和因果報應的重點是要我們為自己的人生負責，我們是自己的主人，想過怎樣的人生，就活在那樣的心態中。如果你想活得冷漠、疏離，那就對別人的苦難說「活該」吧。如果你想生活在愛、喜悅、自由之中，那就問自己：「對這件事，我該用怎樣的思想、言語和行動，來表示我是個愛、喜悅與自由的人？」
2012年5月3日 星期四
2012年5月2日 星期三
為自己的心情負責
在苦的世界，人們認為心情必定是「刺激→反應」的結果，外在事件是刺激，內在情緒是反應。例如被老闆罵（刺激），導致心情憤怒（反應），覺得老闆是豬頭（反應）。被朋友誤會（刺激），心裡覺得委屈受傷（反應）。受到誇獎（刺激），感到開心（反應），吃到美食（刺激），覺得快樂（反應）。
如此，人們便認為別人必須為我們的心情負責。我不開心，因為你說錯話；我受傷，因為你毫不考慮我的感覺；我快樂，因為你做了某些事取悅我。如此，人們覺得心情是一種變來變去、不可捉摸、無法掌控的東西，因為心情的決定權在別人手上，我們是「刺激→反應」的奴隸。
在樂的世界，人們認為心情是自我心靈的作品。我們創造我們想要的心情，就像我們創造我們想要的居家布置、生活品質。「刺激→反應」依然行得通，不過這裡的刺激是內在的刺激，反應也是內在的反應。例如，老闆罵我（外在刺激），我知道我必須為自己的心情負責（內在刺激），雖然我覺得不太舒服（反應），但我還是願意原諒老闆，包容他的不足（反應）。
我不開心，是因為我創造好心情的能力尚未純熟，這種能力包括如何接納負面情緒。我是自己心情的主人，我為自己的情緒負責，如果別人傷害我、惡待我，我有雪亮的眼睛把一切看得清清楚楚，也有能力決定是要離開他或留下來繼續修煉。我的情緒能維持一定水平的穩定，在這樣的水平上繼續體驗喜怒哀樂的變化，也繼續走向更高的恒定。
為自己的心情負責，是一種解脫，以及自由。這不是關起門來自閉的修行，而是在每一天與他人的關係中，放下責怪，讓焦點回到自己的心。我們需要別人的刺激以照見自己，他人永遠是可貴的鏡子，不管他是不是真正的豬頭，他都在幫助我們。
2012年5月1日 星期二
一日套餐
一日套餐
~~總匯事件煎人參苦短~~
餐前酒：鬧鐘響
前菜：洗臉刷牙，出門
湯：路上買早餐，上班打卡
副菜：工作
醬汁：午休
主菜：工作，加班
甜點：下班打卡，晚餐
飲料：電視，電腦
餐後酒：梳洗，訂鬧鐘，失眠或睡覺
~~百感情緒燉玻璃心~~
餐前酒：嚇(怎麼這麼快!)，無奈(我還沒睡飽欸…)
前菜：昏沉，匆忙(啊啊來不及惹!!)
湯：趕趕趕(老闆可不可以快點?!)，放鬆(開電腦~)
副菜：無聊，煩，焦慮，緊張，生氣，開心(團購寄到了)，成就感
醬汁：匆忙，昏沉
主菜：緊繃，不耐，不安，無力，沮喪，成就感，喜悅(剩半小時…)
甜點：累，疲倦，放鬆，後悔(控肉飯+珍奶熱量太高…)
飲料：放鬆，愉快，孤獨，寂寞
餐後酒：累，恐懼(夢到老闆)，空白
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