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2007/03/24日記
放下是什麼感覺？有時候時間久了，情境變了，感覺也會變了，這就叫放下嗎？心裡不在乎了就叫放下嗎？我好討厭你以前叫我放下，對你來說已經無所謂的事，對我卻是很重要啊。你怎麼能說風涼話呢？用說得總是很簡單。你真的無所謂嗎？真的那麼輕鬆嗎？
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回覆以前的自己：
1. 「有時候時間久了，情境變了，感覺也會變了，這就叫放下嗎？」
如果再回到當時的情境，你已經有更圓融的處理方式，心情也平靜放鬆，那代表你成長了，過去的問題不再是困擾。放下不是擺脫，是帶著那份經驗一起走，因為那是你好不容易練成的寶物欸～重點是你的心很輕鬆，視野清晰，一切清清楚楚。
2. 「心裡不在乎了就叫放下嗎？」
不在乎又不關心，叫做冷漠，不是放下。不在乎但很關心，就是「關心而不執著」，這是一種溫暖的愛，放鬆的愛，沒有佔有慾的愛，也沒有嫉妒、焦慮、壓力，我的心「在」對方身上，但不綁在那裡。
放下並不是一定要跟對方分離，並不是剩下孤單的自己。你可以每天和他生活在一起，卻很放下，「放下地在一起」。能放下的人永遠不會孤單，因為他可以跟全世界的一切在一起。
3. 「我好討厭你以前叫我放下，對你來說已經無所謂的事，對我卻是很重要啊。」
有些人講放下，意思是擺脫，而且是他自己想擺脫：擺脫你的情緒帶來的壓力、擺脫自己的無力感、擺脫自己的罪惡感…，他的心不輕鬆，也沒有真正放下。他說的話，字面上都很有道理，但缺乏同理心，沒有真正走進你的心，對你來說那只是教條。
理解他，原諒他，不要依賴他來拯救你。感謝他，在你生命重要的時刻出現，讓你有機會深思什麼是放下。
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