悲傷的五個階段（The
Five Stages of Grief）
1.否認（Denial）：我不相信、老天爺在跟我開玩笑吧？！
2.憤怒（Anger）：叫你戒菸你為什麼不戒！世界上根本沒有神！
3.討價還價（Bargaining）：如果我（戒菸、唸經、捐獻...），祢可不可以讓我多活（一個月、一年、十年...）?
4.沮喪（Depression）：我好累、下不了床、做什麼都提不起勁、人生沒意義...
5.接受（Acceptance）：失去你，一切都不同了，但我會好好活下去...
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這是生死學大師伊麗莎白．庫伯勒．羅斯（Elisabeth Kübler-Ross）所提出的著名觀點。
與其說是「階段」，不如說是「內容」，因為不是每個人都會按部就班照順序走完五階段，有些人只有三階段、有些人一直無法「接受」...
雖然如此，Kübler-Ross提煉出這五個內容仍是非常有用的。它可以幫助我們看清楚，自己或別人正處於哪個階段。看清楚之後，才能繼續談「該怎麼辦」。
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